Source: 123rf.com
Beberapa hari lalu, di salah satu pertemuan online yang saya ikuti, seorang rekan
bercerita kalau saat ini ia dan keluarganya tengah terkena flu. Orang-orang di
lingkungan sekitar dirinya pun mengalami hal yang sama. Ia pikir, perubahan
musim dan cuacalah penyebabnya. Ia pun berdiskusi dengan kami apa pereda flu
alami yang bisa ia dan keluarganya coba. Ada rekan yang menyarankan untuk
mengkonsumsi ramuan tertentu, obat herbal, bahkan ada pula yang menyarankan vaksinasi
flu (flu shot).
Meski flu bukan penyakit, berbahaya, namun sekali terkena
tentu mengganggu aktivitas kita. Tak nyaman bukan bila kita mengerjakan
tugas-tugas penting, tapi badan meriang? Konsentrasi dan produktivitas pun bisa
terganggu karenanya. Nah, berikut beberapa kiat alami yang bisa anda coba untuk
menghadapi serangan flu:
Pertama, minum campuran
jeruk nipis peras (jeniper) dengan air hangat. Bila tak ada jeruk nipis, kita
bisa menggunakan jeruk lemon. Tips ini sebenarnya rutin dikonsumsi oleh rekan-rekan
yang aktif ber-FC (food combining). Setiap
pagi, sesaat setelah bangun tidur, para praktisi FC rutin mengkonsumsi ramuan tersebut sebelum mengkonsumsi apapun. Meski
tujuan dari konsumsi air jeniper sebenarnya untuk mengaktifkan enzim pencernaan,
namun kehangatan dan kandungan vitamin C-nya yang tinggi sangat membantu mereka
yang sedang memulihkan kondisi tubuhnya akibat flu.
Kedua, konsumsi lemon
shot yang merupakan campuran lemon
peras dan madu. Lemon shot dipercaya
membantu menjaga kondisi tubuh. Setelah meminumnya, sebaiknya segera meminum
segelas air putih guna membilas air lemon yang cukup asam bagi gigi kita.
Ketiga, minum vitamin C dosis tinggi, sekitar 1000 miligram.
Meski normalnya vitamin C yang kita butuhkan hanya sekitar 90 miligram/hari, nyatanya
minum vitamin dosis tinggi cukup membantu saat kondisi tubuh turun akibat
serangan flu. Perlu diingat, konsumsi vitamin C dosis tinggi ini jangan sampai
dilakukan terus-menerus, karena kita tidak ingin ginjal kita bekerja berat setiap
harnya akibat konsumsi zat tertentu secara berlebihan.
Intinya, flu yang bersumber dari virus tersebut
penyembuhannya sangat bergantung pada imunitas tubuh kita. Bila flu menyerang,
usahakan memperbanyak istirahat dan minum air hangat, serta praktikkan beberapa
kiat alami di atas. Tentu tak lupa berdoa, agar kondisi anda bisa segera pulih seperti sediakala.